Yin•Yang Yoga en la estaciones del año y su relación con los trigramas del I Ching

Fotos: Javi Otero

Nos sentimos diferente dependiendo de la hora del día o de la noche que sea, de la estación del año, de la climatología y también nuestro cuerpo se sintoniza con las fases de la luna. Todo en la Naturaleza responde a los cambios que acontecen y también nuestra práctica de Yoga puede responder a esos cambios para entrar en armonía con ellos y utilizar su fuerza en nuestro beneficio.

En medicina china estos cambios están contemplados en la Teoría de los Cinco Elementos o Movimientos,  en la que cada estación se relaciona con un elemento, una pareja yin/yang de meridianos, un órgano de los sentidos, una emoción, un sabor y un olor. También existe relación con los trigramas del I Ching

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Para la medicina china existen:

  • 5 elementos (Madera, Fuego, Tierra, Metal, Agua) relacionados con 5 estaciones (Primavera, Verano, Final del Verano, Otoño e Invierno)
  • con 6 pares de meridianos yin/yang (Hígado/Vesícula Biliar, Corazón/Intestino Delgado, Pericardio/Triple Calentador,  Bazo/ Estómago, Pulmón/Intestino Grueso, Riñón/Vejiga)
  • a su vez asociados con 5 emociones (Ira, Alegría, Reflexión, Tristeza y Miedo)
  • y 8 trigramas (Sun – Viento Suave, K’an – Agua Abismal, Ken – la Montaña Quieta, K’un – la Tierra Receptiva, Chen – el Trueno Suscitativo, Li – el Fuego Adherente, Tui – el Lago Sereno y Ch’ien – el Cielo Creativo).

En los artículos que iré subiendo podrás descubrir como adaptar tu práctica de yoga a la estación del momento y fluir con las fuerzas de la Naturaleza. Haz click en los enlaces para leer los artículos.

Yin•Yang Yoga en Otoño

Yin•Yang Yoga en Invierno

Yin•Yang Yoga en Primavera

 

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